Diyetisyen Gizem TUTAR kimdir?
Diyetisyen Gizem TUTAR, Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü’nden okul dördüncüsü olarak mezun oldu. Üniversite eğitim hayatının üçüncü yılında Avrupa Birliği’nin desteklediği Erasmus öğrenci değişim...
NEDEN ERKEKLER DİYET KONUSUNDA DAHA MOTİVE?
Diyet yapmak söz konusu olduğunda sadece kadınlardan bahsedilir. Erkekler ise hep ikinci planda kalır veya ikinci plana itilir. Fakat günümüzde erkeklerde obezite görülme oranının kadınlara...
ÇOCUKLAR İÇİN SAĞLIKLI ÖĞLE YEMEKLERİ
Çocuklar genellikle öğlen yemeklerini okula götürmeyi sevmezler. Bu durumun en temel nedeni çocukların ağız tadına uygun besinlerin beslenme çantasına konmamasıdır. Eğer çocuğunuzun öğlen yemeğinde de...
ATTIĞINIZ HER ADIM YAŞAMA SÜRENİZİ ETKİLER
Mutfak, sizin alanınız… Her şeyiyle sizden soruluyor. Alışverişten gelince alınan ürünlerin yerleştirilme telaşı, her öğün yemek yapma telaşı ve her öğünden sonra geriye kalan ve...
SAĞLIKLI GEBELİK, SAĞLIKLI BEBEKLER VE SAĞLIKLI BESLENME–2
Gebelerin öğün düzeninin sağlanması, kendilerini dinç ve enerjik hissetmeleri için gereklidir. Bunun yanı sıra, gebelikte anne adaylarının en çok şikâyet ettiği konular arasında genelde gebeliğin...
SAĞLIKLI GEBELİK, SAĞLIKLI BEBEKLER VE SAĞLIKLI BESLENME
Dünyanın en güzel duygusu olarak tanımlanan annelik duygusunu ilk defa ya da tekrar tadıyorsunuz. Uzun, zorlu ve aynı zamanda keyifli bir 9 aydan sonra bebeğinize...
EVDEN DIŞARIDA DİYET DEVAM EDER Mİ?
Zayıflamak isteyen bireylerin en çok sıkıntı çektiği konu, evden dışarıda zayıflama diyetini sürdürebilmektir. Çoğumuzun gün boyu iş yerinde veya dışarıda olduğu düşünülürse, zayıflama diyetlerinin çoğunun...